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pilates

pilates...

è una ginnastica specifica che consiste in esercizi di tonificazione e allungamento muscolare di intere catene muscolari. L’esecuzione, eseguita a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi, è diretta a tonificare la muscolatura senza incrementarne la massa e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti.